শীতে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন [] শীতে ত্বকের যত্নের টিপসঃ

ঠান্ডা আবহাওয়া, শুষ্কতা এবং ত্বকের রুক্ষতার মাধ্যমে শীতের উপস্থিতি প্রকৃতি আমাদের জানান দেয়। এসময় ত্বক, ঠোট, চুলের রুক্ষতা বেড়ে যায়, হাত পা ফেটে যায় যা প্রায় অস্বস্থিকর। তাই তখন ত্বকএর জন্য বাড়তি যত্নবান হতে হয় । আমরা আপনাকে জানাচ্ছি ত্বক ও চুলের যত্নে কিছু কার্যকরী টিপস----

১. ত্বকের যত্নঃ যারা সারাদিনের জন্য বাহিরে থাকেন তারা একটু ভারী ময়েশ্চরাইজার লাগিয়ে বের হবেন। তাহলে ত্বক ঘামবে না তাছাড়া শীতের ত্বক ফাটা হতেও রক্ষা পাবেন। অবশ্যই শোবার সময় ত্বকে ময়েশ্চরাইজার ব্যবহার করে শোবেন এবং ত্বক পরিস্কার রাখার চেষ্টা করবেন। অনেকেই শীতে প্রতিদিন গোসল করেন না এটা ঠিক নয় শীতে প্রতিদিন গোসল করার চেষ্টা করবেন এতে মনটা ফুরফুরা লাগবে।

২.ঠোটের যত্নঃ  ঠান্ডা বাতাসে আদ্রতা কমে যাওয়ার কারণে ঠোট বারবার ফেটে যায়। আবার মাঝে মাঝে ঠোটের চামড়া ওঠে আসে। তাই ঠোটকে সতেজ রাখতে ভালো মানের লিপজেল, ভ্যাসলিন যাতীয় ক্রিম সবসময় সঙ্গে রাখুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ব্যবহার করুন। ঠোটের পুরাতন চামড়া তুলতে লেবুর রসের সাথে মধূ মিশিয়ে ঠোটে মাখতে পারেন এতে ডেড-সেল গুলো ওঠে আসবে।

৩.চুলের যত্নঃ  এ সময় চুল রুক্ষ হয় আগা ফেটে যায়, মাথার চামড়া রুক্ষ হয়ে খুসকির মত ওঠে আসে এটাই স্বাভাবিক। তাই এসময় দরকার বাড়তি যত্ন। এ সমস্যা হতে বাচতে রাতে ঘুমাতে যাওয়ার চুলে হালকা গরম নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। চুলের আগা ও গোড়ায় ভালো ভাবে তেল ম্যাসেজ করতে পারেন। সকালে চুলে সেম্পু ব্যবহার করার পর কন্ডশনার ব্যবহার করুন এতে চুল থাকবে সুন্দর ও ঝলমলে। এসময় চুল ও ত্বকের যত্নে খেতে শীতের সব্জি ও ফল খেতে পারেন।

৪. পায়ের যত্নঃ শীতে পা ফাটা একটি স্বাভাবিক বিষয়। এ সময় পায়ের গোড়ালী ফেটে চৌচির হয়ে যায় তাই পায়ে ও বিভিন্ন পেট্রলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে পারেন। তবে নিয়মিত গ্লিসারিন ব্যবহার করলে ভাল হয় । পায়ে দিনে ও রাতে মোজা পড়বেন এবং সবসময় ধূলাবালি মুক্ত স্থানে চলাফেরা করুন।

বাড়তি টিপসঃ--
গোসলের সময় গোসলের পানিতে পরিমাণ মত স্যাভলন, গ্লিসারিন মেশাবেন এতে ত্বক জীবানু মুক্ত থাকবে  এবং ফাটবে না।
বাহিরে বের হবার সময় হাতে পায়ে মোজা পরিধান করুন।
বেশী বেশী ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলমূল, সব্জি খান এবং ঠান্ডা বলে পানি খাওয়া হতে বিরত থাকবেন না বেশী করে পানি পান করুন

 ***আরও পড়ুনঃ।।।

কি খাবার খেলে তাড়াতাড়ি মোটা হওয়া যায় ///

শীতের সব্জি ব্রকলি খাওয়ার উপকারিতাঃঃ 

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন যা যা করবেন ??/ কি কি করলে সুস্থ থাকা যায়।।