প্রতিদিন সুস্থ থাকার জন্য যা যা করলে ভাল হয়:-
ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না।
2.দৈনিক ৫টি করে বাদাম খান,
ক্যান্সারে কোনো আশংকা থাকবে না।
3.দৈনিক একটি করে লেবু খান,
শরীরে কোন ফ্যাট থাকবে না।
4.দৈনিক এক গ্লাস করে খাটি গরুর দুধ খান,
ত্বকের কোনো সমস্যা হবে না।
5.দৈনিক ৪টি করে খেজুর খান,
শরীর কখনো দুর্বল হবে না।
6.দৈনিক ৪৫ মিনিট ব্যায়াম করুন,
মনে কোনো টেনশন থাকবে না।
7.দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমান,
সতেজ থাকুক আর আনন্দে থাকুক।
[সংগৃহীত]
কি খাবার খেলে তাড়াতাড়ি মোটা হওয়া যায়--
জাতীয় পরিচয়পত্র হারিয়ে গেলে কিভাবে তুলবেন
Comments
Post a Comment
thanks for visit